پایان نامه میزان افسردگی در مردان ورزشکار و مردان غیر ورزشکار
مقدمه
دکتر ویکوز- داگلاس:
«این یک طب جادو نیست، اما افزایش میزان فعالیت فیزیکی راهبرد موثری در کمک به درمان افسردگی است.»
مدتهاست که فعالیت بدنی بعنوان راهی برای کسب تناسب اندام و رفع فشار خون بالا، دیابت و چاقی و دیگر بیماریهای جسمانی و روانی هواداران خود را جلب نموده است.
تحقیقات در حال گسرتش نشان میدهد که فعالیت جسمی میتواند سبب تخفیف نشانههای برخی اختلالات روانی اضطراب و افسردگی و مانع به وجود آمدن بعد از درمان میشود.
شواهد محکمی وجود دارد مبنی بر اینکه فعالیت جسمانی روحیه را بهتر کرده و از نشانههای افسردگی میکاهد.
با وجود تحقیقات جدید اینکه چه فعالیتی نشانههای افسردگی و اضطراب را کاهش میدهد مشخص نیست.
نظریههای زیادیوجود دارد که ازمیان آنهانظریه فیزیولوژیک و نظریه روان شناختی هر دو میتواند بهبود نشانههای مرتبط با افسردگی را توجیه کنند. علاوه بر این فعالیتسبب ازدیادبرخی از ناراحتیها ورها شدناز تنشعضلانی، کاستن از مشکلات خواب، کاهش هورمونهای استرس و حتی افزایش دمای بدن میشود که خود اثرات آرامش بخش دارد.
بیان موضوع تحقیق:
تفاوتمیزان افسردگی در مردان ورزشکار و غیر ورزشکار ورزشگاه گل گندم منطقه 17 تهران در سال 87-86
بیان مسئله و سوال پژوهش:
از آنجا که اولین قدم برای هر کار علمی و تحقیقاتی سوالی است که ذهن محقق مطرح میشود تو هر محققی با توجه به زمینه کاری خود موضوعاتی برایش مطرح میشود که نهایتابر آن میشود که ضمن ردیابی آن مسئله و عمق بخشیدن به دانش خویشتن توانسته باشد خدماتی به جامعه علمی کرده باشد ولی آنچه ذهن نگارنده را به خود مشغول نمود و موضوع بحث موجب گردید کشف رابطهای است برای روان شناسان و مشاوران و روان پزشکان که با مشاهده رفتار او و مصاحبه با او به شخصیت و خلق و خوی وی پی میبرد.
سوال پژوهش:
آیابین میزان افسردگی در مردان ورزشکار و غیر ورزشکار تفاوت معنی داری وجود دارد؟
هدف تحقیق:
هدفاز اینتحقیق بررسیتفاوت افسردگیبین مردان ورزشکار ومردان غیر ورزشکار ورزشگاه گل گندم منطقه 17 تهران در سال 87-86
فرضیه تحقیق:
متوسط میزان افسردگی در مردان ورزشکار کمتر از مردان غیر ورزشکار است.
متغیرهای تحقیق:
متغیر مستقل: انجام دادن ورزش و فعالیتهای جسمانی.
متغیر وابسته: میزان افسردگی.
اهمیت، ضرورت و فایدههای موضوع تحقیق
جبانی که در آن زندگی میکنیم دارای خواص و مشخصاتیست که قسمتی از آنها به کلی سرپوشیده است ولی در زندگی روزانه خود چیزهایی را میبینیم و حس میکنیم و حتی درباره بعضی از محسوسات خود قضاوتهایی میکنیم و این حاکی از این است که به بعضی از حقایق جهان آشنایی داریم. آنچه را که میبینیم و حس میکنیم جهان ظاهری مینامند که با جهان حقیقی کم و بیش تفاوت دارد. هدف اصلی تحقیق کشف اصولی است که در همه موارد صادق باشد اما مطالعه تمامی جامعه به گونهای که به یک قاعده کلی بیانجامد عملی نیست.
ما یک حوزه آسیب شناسی روانی یعنی افسردگی را انتخاب کردیم به خاطر این که این اختلال شایعترین اختلالی است که در اجتماع و کلینیک با آن مواجه میشویم.
افسردگی یکی از رایجترین اختلالهای عاطفی است با توجه به رواج افسردگی و اثرات بسیار توان فرسای آن کوششهای بسیاری برای پی بردن به علل آن صورت گرفته است. چنانچه معمولا دیده میشود روی آوردهای نظری متفاوت نسبت به افسردگی موجب انواع مختلف مطالعات و مفروضات گوناگون شده است که روی هم مسئله علل و عوامل این اختلال را پیچیدهتر میسازد و مطالعات کوتاه مدت و دراز مدت بسیاری در مورد کار آمدی شناخت درمانی در افسردگی انجام شده است.
در این تحقیق سعی میشود با ارائه دادن روشهایی برای تندرستی فرد و کاهش میزانافسردگی بهافرادی که دارایخلق پایین و دچار اختلالات افسردگی هستند کمکی کرده باشیم.
تعریف مفاهیم
ورزش: «تربیت بدنی» نوعی تربیت است و بخشی از کل تربیت مکتبی است که جسم راوسط قرار میدهد ولیغایت وهدف «جسم» نیست. از ورزش و تربیت بدنی تعاریف مختلفی شده است که دراینجا ما به ذکر چند مورد از این تعاریف میپردازیم:
روزش اینست که آدمی علاوه بر فائق آمدن بر کارهائی که در توان بازو است بتواند به نیروی عقل هم بر مشکلات پیروز گردد (مظلومی، 1362، ص 27)
ورزش نوعی بازی سازمان یافته است که در آن تمرین حرکات ورزشی به منظور تقویت قوای جسمانی و روحی و کسب مهارتهای اجرایی صورت میگیرد.
خلق: خلق حاصل مجموع واکنشهای عاطفی دریک زمان معین است به عبارت دیگر «خلق یک استعداد عاطفی زیر بنایی است که آکنده از گرایشهای هیجانی و غریزه بوده و به حالتهای روحی ما جنبه مطبوع یا نامطبوع میدهد و بین دو قطب لذت و درددر نوسانمیباشد (پلامی کلایتون وجمیزهای بارت،ترجمه محمدحسن سلطانیفر، 1369، ص 7.)
تعریف عملیاتی
در این تحقیق ما سعی داریم که به بررسی رابطه بین ورزش و افسردگی پرداخته و بررسی نمائیم که آیا ورزش به عنوان متغیر مستقل میتواند در میزان افسردگی افراد تاثیر داشته باشد یا خیر و همچنین بررسی نمائیم که میزان افسردگی در افراد ورزشکار و غیر ورزشکار با هم تفاوت دارد یا خیر؟
افسردگی: اختلالی است که در آن خلق و نیروی زیستی فرد کاسته شده و انسان به نقطه پریشانی میرسد در چنین شرایطی «خود» ممکن است بی ارزش به نظر برسد و جهانمعنای خودرا از دست بدهد و احساس بدبختی، بیچارگی و ناامیدی در فرد پدید آید. (فرجاد، 1374، ص 100)
ورزشکار: منظور از ورزشکار در این تحقیق، کسی است که حداقل 6 ماه به طور مداوم و از هر ماه حداقل 3 هفته و از هر هفته حداقل 3 روز، تمرینات ورزشی داشته باشد.
برای به دست آوردن اطلاعاتی مورد نیاز درباره افسردگی از کتابها و منابع مختلف استفاده نمودم و نظریهها و تئوریهای مربوط به افسردگی را شرح داده و ماهیت افسردگی را بیان کرده و سعی شد که تعریف از افسردگی ارائه شود و درباره شناخت افسردگی توضیحات لازم ذکر شده و اختلالهای دوره افسردگی را هر کدام جداگانه بررسی کردیم و اختلالهایی را که ممکن است همراه هر دوره افسردگی وجود داشته باشد توضیح داده شدند خصوصیات خاص وابسته به فرهنگ، سن، جنسیت درباره افسردگی شرح داده شد و میزان و شیوع افسردگی در دو جنس مختلف در کودکان و نوجوانان و بزرگسالان تشریح گردید و نشانههای افسردگی در افراد مبتلا به این اختلال را توضیح دادهایم.
ضمنا اثرات روانی، اجتماعی و تغییرات روزانه افسردگی را بیان کرده و علل اختلال افسردگی نیز داده شده و در نهایت برای درمان افسردگی روشهایی را ارائه دادهام. در رابطه ورزش مقدمهای درباره آن آورده شده و تعریفهای متفاوتی از ورزش ارائه شد که همچنین رابطه ورزش و افسردگی مورد بررسی قرار گرفت و برای انتخاب یک برنامه ورزشی برای هدفهای مختلف ورزش مواردی ذکر گردید.
در این روش تحقیق ما توصیفی و مقایسهای است که میان دو گروه ورزشکار و غیر ورزشکار بهبررسی پرداختهام.جامعه تحقیقدر اینپژوهش 50 نفرافراد غیر ورزشکار از باشگاه ورزشی گل گندم منطقه 17 شهر تهران و 50 نفر افراد غیر ورزشکار از میان مردان همین منطقه انتخاب شدند. روش نمونهگیری در این پژوهش غیر آزمایشی نوع طبقهای است که توضیح بیشتر را در فصل سوم آوردهام.
برای جمع آوری اطلاعات مورد نیاز تحقیق از پرسشنامه 21 سوالی بک استفاده کردم و نتایج مربوط به این پرسشنامه را جمع آوری کرده و تجزیه و تحلیل نموده و میزان افسردگی آنان را براساس کلید مشخص کردم.
برای تجزیه و تحلیل اطلاعات بدست آمده از تست افسردگی بک از مشخصههای آماری t و واریانس و انحراف استاندارد به عنوان ابزاری برای تصمیم گیری استفاده کردیم که براساس t فرضیهما مبنیبر اینکه بین میزان افسردگی در افراد و ورزشکار و غیر ورزشکار رابطه وجود دارد.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.