پایان نامه تعیین آثارتمرین هوازی بر حداکثر اکسیژن مصرفی و ترکیب بدنی پسران نوجوان ورزشکار
فهرست محتوا
عنوان:
تعیین آثارتمرین هوازی بر حداکثر اکسیژن مصرفی و ترکیب بدنی پسران نوجوان ورزشکار
فصل اول
طرح تحقیق
-1-1 مقدمه
رشد فرایندی پیچیده است که از لحظه تشکیل نطفه تا پایان عمر ادامه دارد در واقع رشد شامل نمو و بالیدگی است که نموحاصل تغییرات کمی (هایپرتروفی و هایپرپلازی) است و بالیدگی تغییرات کیفی در کارکرد بافتها و دستگاههای بدن را در برمیگیرد. به طور کلی منحنی رشد بافتهای مختلف بدن S شکل است؟ با این حال برخی زودتر (سیستم لنفاوی در 9 سالگی) و برخی دیرتر (سیستم تناسلی در 18 سالگی) به حداکثر بالیدگی میرسند. بالیدگی سیستم تناسلی که با واژه بلوغ و یا بلوغ جنسی شناخته میشود، فرایندی است که در آن کودک به ویژگیهای جنسی ثانویه دست یافته و ظرفیت تولید مثل پیدا میکند. پدیده بلوغ به طور آنی و در فاصله کوتاه زمانی اتفاق نمیافتد، بلکه نوجوان برای بالغ شدن، مراحل مختلفی را طی میکند. به طوری که سیر تکاملی او ممکن است چندین سال طول کشیده تا وضعیت بدنی شخص بالغ را پیدا کند.
معمولاً وضعیت بالیدگی کودکان بر اساس سن اسکلتی، [31،32،33] سن آغاز قاعدگی، [43،53،63،73] سن اوج سرعت قد [83،93] و یا صفات ثانویه جنسی [40،41] به انواع زودرس (سن بیولوژیکی بیش از یک سال کمتر از سن تقویمی) متوسط (اختلاف سن بیولوژیکی و سن تقویمی به اندازه 1± سال) و دیررس (سن بیولوژیکی بیش از یک سال بیشتر از سن تقویمی) گروه بندی شده است و میتوان کودکان هم سن با وضعیت بالیدگی متفاوت را با یکدیگر مقایسه کرد [42].
بالیدگی بیولوژیکی، پیشرفت کیفی در عملکرد بدن سیستمها یا بافتهای مختلف بدن است که با افزایش سن اتفاق میافتد. این پیشرفتها ژنتیکی است و تحت تأثیر عوامل محیطی قرار نمیگیرد؛ بنابراین وضعیت بالیدگی هر فرد به سن بیولوژیکی وی اشاره دارد و استفاده از سن تقویمی در طبقهبندی سطوح رقابتی سن بیولوژیکی را در نظر نمیگیرد. این مسئله به ویژه هنگام بلوغ که تفاوت در قدرت سرعت و استقامت قلبی – تنفسی در میان کودکان با سن تقویمی یکسان آشکار میشود مورد توجه است. بنابراین محققان طب ورزشی کودکان باید علاوه بر اندازه بدن وضعیت بالیدگی را نیز کنترل کنند [53،43].
1-2- بیان مسئله
آمادگی هوازی شاخص عملکردی در دستگاه تنفسی و قلبی– عروقی و از مولفههای خونی تحویل اکسیژن و سازوکارهای اکسیداتیو عضلات در حین فعالیت است. توان هوازی بیشینه یا اکسیژن مصرفی بیشینه، بیشترین اکسیژن مصرفی طی یک آزمون ورزشی وامانده سازد، معیار مهمی برای سنجش آمادگی قلبی– عروقی و بهترین پیشبینی کننده آمادگی هوازی شناخته شده است و مورد توجه بسیاری از فیزیولوژیستهای ورزشی میباشد [44،46،47].
تحقیقات زیادی به بررسی رشد توان هوازی بیشینه در کودکان و نوجوانان و تفاوتهای جنسیتی پرداختهاند [48،49،50] که نتایج حاکی از افزایش توان هوازی بیشینه از کودکی تا نوجوانی در هر دو جنس، همچنین بالاتر بودن مقادیر پسران نسبت به دختران در همه سنین و افزایش تفاوتها در نوجوانی است. [51،52،33] در بررسی اکسیژن مصرفی بیشینه کودکان و نوجوانان طی دوران رشد و نمو جسمانی علاوه بر سن، [44،53،36،50] جنس، [44،53،54] وراثت، [55،31] بالیدگی بیولوژیکی از عوامل مؤثر بر توان هوازی است که در اکثر تحقیقات کنترل شده یا نشده است [33،53،56،58].
دوران کودکی با افزایش پیشروندهٔ عناصر دستگاهی به منصهٔ ظهور میرسد که vo2max، ریهها، قلب، عضلهٔ اسکلتی و نیز افزایش عملکرد استقامتی را معین میکند. در نتیجه، مقادیر مطلق حداکثر توان هوازی متناسب با رشد کودک افزایش مییابد. از 6 تا 12 سالگی، vo2 max پسر بچهها تا بیشتر از دو برابر افزایش مییابد (از 2/1 لیتر در دقیقه به 7/2 لیتر در دقیقه) [1].
در پسران و دختران در سالهای قبل از بلوغ، VO2max به طور خطی افزایش مییابد و میانگین متوسط پسران اندکی از دختران بیشتر است. این تفاوت در دامنهٔ 6 تا 11 سالگی تقریباً 2/0 لیتر در دقیقه (اختلاف 15 تا 19 درصد) بوده که در 12 سالگی مقادیر مطلق VO2max در پسران نسبت به دختران 25 درصد بیشتر است. به طور خلاصه این اختلاف در پسران به هنگام فعالیت ورزشی بیشینه تقریباً 12 تا 15 درصد نسبت به دختران همسن آنها بیشتر است [1].
درینکواتر[1]1984 و اسپارلینگ[2]1980. در فرا تحلیلی که در 13 مطالعه دختران و پسران انجام شد نشان داد بیان VO2max به لیتر در دقیقه به ازای هر کیلوگرم در دقیقه، و میلی لیتر به ازای هر کیلوگرم وزن خالص بدن به تفکیک جنس به ترتیب تفاوت 56، 28 و 15 درصد بین مردان و زنان به دست آمد. تجزیه وتحلیل مشابهی در بررسی زنان و مردان ورزیده در ورزشهای مشابه، تفاوتهای 52، 19، و 9 درصد را نشان داد [1].
رولند[3] و همکارانش (2000). مقادیر vo2 max را هنگام آزمون دوچرخه بین 25 پسر (4%±12 ساله) و 24 دختر (5%±7/11 ساله) مقایسه کردند مقادیر vo2max وابسته به وزن پسران و دختران به ترتیب 1/6±2/47 و 8/5±4/40 میلی لیتر به ازای هر کیلو گرم در دقیقه به دست آمده (تفاوت 17 درصدی) چنانچه vo2max نسبت به وزن خالص بیان شود, اختلاف تا 6 درصد کاهش مییابد [1].
رولند و همکارانش 1999. رابطه بین 1/6 کیلومتر دویدن و VO2max را با آزمون دوچرخه در 36 پسربچه کلاس ششم در یک مدرسه بررسی شد ضریب همبستگی بین Vo2max (به ازای هر کیلوگرم) و سرعت 1/6 کیلومتر دویدن r =0/77 مشابه با دیگر مطالعات در بزرگسلان بود [1].
نتایج آزمون آمادگی بهداشت در مدارس آمریکا (1980) نشان میدهد پسران 5 ساله میتوانند 1/6 کیلومتر را به طور متوسط ظرف 13 دقیقه و 46 ثانیه بدوند. ده سال بعد، یعنی در 15 سالگی میتوانند همان مسافت را در 7 دقیقه و 14 ثانیه بدوند که تقریباً پیشرفت 100 درصدی را در سرعت دویدن نشان میدهد. با وجود این، بین 5 تا 15 سالگی، VO2max نسبت به وزن بدن تغییری نداشت و در حدود 50 میلی لیتر به ازای هر کیلوگرم در دقیقه ثابت باقی میماند، این اختلاف در دختران حتی بارزتر است. هر چند متوسط زمان 1/6 کیلومتر دویدن از 15 دقیقه و 8 ثانیه در 5 سالگی به 10 دقیقه و 5 ثانیه در 15 سالگی کاهش مییابد، اما VO2max به ازای هرکیلوگرم در عمل از تقریباً 50 میلیلیتر به ازای هر کیلوگرم در دقیقه به 40 میلیلیتر به ازای هر کیلوگرم در دقیقه کاهش مییابد. [1]
با توجه به تفاوتهای موجود بین افراد در سنین مختلف، بر آن شدیم تا بدانیم آیا بین افراد که از لحاظ سن بیولوژیکی در مراحل مختلف بلوغ به سر میبرند، تفاوتی از لحاظ توان هوازی، آمادگی جسمانی و ترکیب بدنی پسران ورزشکار وجود دارد؟ و آیا اثرتمرین هوازی بر vo2max، آمادگیجسمانی و ترکیببدنی پسران ورزشکار در مراحل مختلف بلوغ یکسان است؟
1-3- اهمیت و ضرورت تحقیق
نوجوانی یکی از پرچالشترین مرحله زندگی در میادین ورزشی است؛ بهدلیل اینکه گروه بندی افراد معمولاً بر اساس سن تقویمی صورت میپذیرد؛ درحالی که ممکن است دو حریف تفاوتهای بسیاری از لحاظ سن بیولوژیکی داشته باشند که خود عامل تعیین کننده در موفقیت یکی از آنها است.
معمولاً برای اشاره به سطح بالیدگی یک فرد، از سن تقویمی استفاده میشود. با این وجود، سن بیولوژیکی نشانهای به مراتب بهتر از سن تقویمی برای توصیف بالیدگی است، به دلیل اینکه سن تقویمی فقط مدت زمان پس از تولد را نشان میدهد و برای معرفی تغییرات فردی در سرعت بالیدگی مناسب نیست. خوشبختانه نشانههای مرتبط با وقایع بلوغ فیزیولوژیک در همه افراد اتفاق میافتد که همگی نقطه پایان مشخصی دارند؛ از این رو میتوانند برای توضیح این نکته که یک کودک از همسن و سالان خود به لحاظ رشد عقب افتاده و یا از آنها پیشی گرفته، به کار گرفته شوند. عواملی که به تناوب از آنها استفاده میشود شامل بالیدگی سیستم اسکلتی، بالیدگی سن در اوج سرعت قد، سن قاعدگی و بالیدگی جنسی میباشند.
از آنجایی که بسیاری از مولفههای فیزیولوژیکی عملکرد با رشد و نمو تغییر میکنند و سن بیولوژیکی در پیشبینی عملکرد ورزشی بهتر از سن تفویمی است توان هوازی قدرت عضلانی استقامت عضلانی و به همان اندازه مهارتهایی حرکتی تحت تأثیر بالیدگی بیولوژیکی قرار میگیرند. [43]
درتحقیقات مختلف اندازه و ترکیب بدن آمادگی جسمانی قدرت و استقامت عضلانی و توان بی هوازی کودکان و نوجوانان با توجه به وضعیت بالیدگی آنها بررسی شده و ارتباطات معناداری بین توان هوازی بیشینه و سن شروع قاعدگی سن PHV صفات ثانویه جنسی وسن اسکلتی به دست آمده است. [59، 42، 41]
از طرف دیگر کودکان و نوجوانان به طور معمول بر اساس سن تقویمی در ارزیابی آزمونهای آمادگی گروهبندی میشوند و ممکن است در گروههای همسن برخی افراد از نظر بالیدگی و اندازهبدن اختلاف داشته باشند بنابراین ارزیابی نقش اندازه بدن و بالیدگی بیولوژیکی در آمادگی حرکتی و آمادگی وابسته به تندرستی کودکان و نوجوانان اهمیت ویزهای دارد. [73]
اگرچه در تحقیقات گذشته به مقایسه VO2max کودکان و بزرگسالان اشاره شده است اما در مورد نوجوانان در مراحل مختلف بلوغ، کمتر تحقیقی به بررسی پاسخ این افراد به تمرینات هوازی و مقایسه آنها با یکدیگر پرداخته است؛ بنابراین بر آن شدیم که گامی برای رسیدن به این جواب برداریم تا سطح انتظارات والدین، مربیان، مدیران، برنامه ریزان ورزشی با شرایط بیولوژیکی واقعی نوجوانان در میادین ورزشی متناسب گردد.
1-4- اهداف تحقیق
1-4-1- هدف کلی تحقیق
هدف از اجرایی این تحقیق تعیین آثارتمرین هوازی بر حداکثر اکسیژن مصرفی و ترکیب بدنی پسران نوجوان ورزشکار در مراحل مختلف بلوغ بود.
1-4-2- اهداف اختصاصی تحقیق
- تعیین تفاوت حداکثر اکسیژن مصرفی، آمادگیجسمانی و ترکیب بدنی پسران ورزشکار در سنین مختلف
- تعیین تفاوت حداکثر اکسیژن مصرفی، آمادگیجسمانی و ترکیب بدنی پسران ورزشکار در مراحل مختلف بلوغ
- 3. تعیین ارتباط بین سن با حداکثراکسیژن مصرفی، آمادگیجسمانی و ترکیب بدنی پسران ورزشکار
- تعیین ارتباط بین مرحله بلوغ با حداکثر اکسیژن مصرفی، آمادگیجسمانی و ترکیب بدنی پسران ورزشکار
- 5. تعیین اثر تمرین هوازی بر حداکثراکسیژن مصرفی پسران ورزشکار در به تفکیک مرحله بلوغ.
- 6. تعیین اثر تمرین هوازی بر ترکیب بدنی پسران ورزشکار در به تفکیک مرحله بلوغ
- 7. مقایسه اثر تمرین هوازی بر حداکثراکسیژن مصرفی پسران ورزشکار در مراحل مختلف بلوغ
- مقایسه اثر تمرین هوازی برای ترکیب بدنی پسران ورزشکار در مراحل مختلف بلوغ
1-5- فرضیههای تحقیق
- 1. بین سن با حداکثراکسیژن مصرفی، آمادگیجسمانی و درصد چربی، توده چربی و توده بدون چربی پسران ورزشکار ارتباط معنیداری وجود دارد.
.2 بین مرحله بلوغ با حداکثراکسیژن مصرفی، آمادگیجسمانی و درصد چربی، توده چربی و توده بدون چربی پسران ورزشکار ارتباط معنیداری وجود دارد.
- 3. بین حداکثر اکسیژن مصرفی، آمادگیجسمانی و درصد چربی، توده چربی و توده بدون چربی پسران ورزشکار در مراحل مختلف بلوغ تفاوت معنیداری وجود دارد.
- 4. تمرین هوازی بر حداکثر اکسیژن مصرفی، درصد چربی، توده چربی و توده بدون چربی پسران ورزشکار به تفکیک مرحله بلوغ اثر معنیداری دارد.
- 5. بین آثار تمرین هوازی بر حداکثراکسیژن مصرفی، درصد چربی، توده چربی و توده بدون چربی پسران ورزشکار در مراحل مختلف بلوغ تفاوت معنیداری وجود دارد.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.